【迎接新學期】開學無有怕　社工教授4招適應新學年 (19:16)

在這近兩個月的暑假中，小孩子的生活難免會較放縱和沒有規律，不少家長擔心子女難以收拾心情適應上學的日子，青協關心一線單位主任吳錦娟，提供了4招幫孩子逐步重拾上學應有的狀況。

1.調整作息時間

暑假期間，小朋友一般睡得較晚，一時之間要由凌晨12時、1時睡，調節至晚上9時、10時睡，有一定的難度。因此吳錦娟提醒孩子，應提早一星期開始推前睡眠時間，「今天就要開始，持續幾天就會習慣」。

2.與孩子一同準備上學用品

「工欲善其事，必先利其器」，買新書、收拾文具、包書等，都是準備開學要做的事，但其實家長可以和小朋友一起做，這也是對小朋友的心理提示，提醒要準備上學了。

3.新學年新目標

家長可把握開學的時間，與小朋友訂立新學年的目標，吳說「例如改善某些壞習慣，或學業成績上，要有多少進步」。暑假期間的課外活動和遊玩的時間都要慢慢減少，讓孩子放鬆心情，投入學習。

4.預視可能面對的問題

新學年有小朋友面對轉校或升上新學校，他們要面對的轉變和恐懼更大，吳指有聽過小朋友未上新學校，已經擔心考試，「害怕考試成績唔夠好，老師會鬧，又令家長失望，又怕識唔到朋友」。她建議，家長要聆聽他們的憂慮，了解他們是否有不開心的經歷，並積極與孩子一起尋找解決方法。

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